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zuzippo
V2EX  ›  健身

身高 180cm,体重 135 斤，想要健身的话，怎么样入门最快？有 V 友健身达人的嘛？

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  •   zuzippo · 2025 年 12 月 11 日 · 490 次点击
    这是一个创建于 36 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
  • 健身
  • 入门
  • 达人
    1 条回复
    KIMD999
        1
    KIMD999  
       2025 年 12 月 11 日
    180 70 算标准了吧？ 看目标是增肌还是减脂 最好找当地德高望重的教练带著一起练几个月 这样你啥都懂了
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