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如题，求助各位 v 友，出差同事打呼噜的话有什么方式可以让自己不受影响安稳入睡吗，目前是打算买一个降噪耳塞，但是戴着不太舒服，有更优选吗？
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cylaw 2025 年 4 月 27 日
- 开两间房
- 开套房 |
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ATKLLL 2025 年 4 月 27 日
主动降噪耳机 午休全靠这个
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brblm 2025 年 4 月 27 日 via iPhone
肛他 🐶
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zictos 2025 年 4 月 27 日
心理层面调整，认为打呼噜的声音是正常的，甚至觉得这个世界上本来就会一直有这种声音，接受这个声音，然后就不在乎了，自然就不会受到影响了。
你想象一下，假设你只能生活在一个一直可以听到打呼噜的声音的世界，无法做任何改变，习惯了之后你还会受到影响吗？ 我不是说打呼噜是对的，如果你认为是错的，那自然也可以去跟对方说明，甚至一个人一间房。如果无法改变，那就只能从其他方面改变。 |
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DT27 2025 年 4 月 27 日
海绵耳塞。
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MuxSans OP @ATKLLL #2 我午休也戴降噪耳机，但是长时间睡觉起来就会头痛，本来以为耳塞会好点，但是我侧着睡感觉脑袋一个大疙瘩更糟了
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zhangxh1023 2025 年 4 月 27 日
戴耳塞吧，不舒服可以尝试稍微往外面一些，别使劲往里塞，缺点就是可能会半夜掉下来，然后被吵醒🤣
想起来以前有两个同事出差，A 同事打呼噜，B 同事实在是受不了了大半夜起来重新开了个房间睡觉了。结果 A 大早上醒来发现没人吓一跳 |
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MuxSans OP @zictos #4 高频率的呼噜个人还能接受，但是是那种时高时低的，一阵阵的，心理巨大冲击，我用分贝软件记录最高能到八九十
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falsemask 2025 年 4 月 27 日
@798574408 安耳悠有两款，一款绿色的，适合小耳道，降噪效果差点，一款肤色的，适合正常耳道。我用的肤色的，把后面稍微剪掉一截，侧着睡就不会有疙瘩感了。
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asdfa 2025 年 4 月 27 日
霍尼韦尔 LPF-1 很好用
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adrianXu 2025 年 4 月 27 日
睡眠障碍,有点声音就很难入睡,现在每天晚上都带着安耳悠的耳塞,异物感不强
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SmallBlueZhao 2025 年 4 月 27 日
安耳悠，推荐买粉色那款
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suitts 2025 年 4 月 27 日
安耳悠 绿色+1
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onebin92 2025 年 4 月 27 日
博式云朵耳塞，试试这个
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foriget 2025 年 4 月 27 日
我一直是 qc35
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phxsuns 2025 年 4 月 27 日
1 、你先睡可能就听不到了。
2 、降噪耳机。 3 、单独住一间（如果公司报销政策上问题，就和公司商量自己贴点钱）。 |
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X0V0X 2025 年 4 月 27 日 via iPhone
出差时间长的话很难解决，我试过降噪耳机放歌都会被吵醒，所以每当遇到需要和同事拼房，我都选择自费单间
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yushi17 2025 年 4 月 27 日
我一直戴入耳式耳机，物理降噪，感觉比耳塞好用
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yushi17 2025 年 4 月 27 日
侧睡的话，只带一侧，降噪效果就不错
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usVexMownCzar 2025 年 4 月 27 日
推荐一下 sleepdeep 硅胶耳塞，非入耳式的。
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dreampython 2025 年 4 月 27 日
公司环境，还是带耳塞吧，再带个眼罩。
不管是打呼噜的还是不打呼噜的，都受不了打呼噜声。 |
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r29JQ0n61bqAQ9YD 2025 年 4 月 27 日
一个人出差
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chaoschick 2025 年 4 月 28 日
习惯就行，比对方更早睡觉，
或者可以睡前整一个助眠的东西，一睡到天亮 |
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lambdaX999 2025 年 4 月 29 日 via iPhone
给他赶出去，解决不了问题就解决问题的人
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