42 条回复 • 2024-12-22 11:44:40 +08:00
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hefish 23 小时 0 分钟前  1
因为糙米明显更有机，更健康，更天然。。。嘿嘿。。。
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blueboyggh 22 小时 55 分钟前 via Android
因为需求量小，产量少
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chenqh OP @blueboyggh 好吧,需求量,产量少,竞争少,价格下不来..我明白了.
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frankilla 22 小时 24 分钟前
方向错了吧。
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leonshaw 22 小时 13 分钟前 via Android
要不。。买点米糠掺进去
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iOCZS 22 小时 13 分钟前
我也买了糙米，玉米碴，其实吧，一袋能吃大半年吧，没必要太计较价格。毕竟我也只是午餐吃一点糙米粥。早上牛奶麦片鸡蛋，晚上就吃南瓜地瓜玉米鸡蛋，午餐才吃一点糙米粥或者水泡饭。完全没必要计较糙米价格。。。。
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iOCZS 22 小时 9 分钟前
我一般是 1 杯糙米+1 杯玉米碴，然后 10 杯水煮粥。能吃很多天。吃完之后就换吃米饭了。目前又到瓶颈期了，卡在 69+kg 。
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luoyebuyu 22 小时 0 分钟前 1
网上买比线下买便宜多了，线下的要 5 块钱一斤。单吃糙米不好吃，煮大米混点糙米，倒是可以吃蛮久的
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F798 20 小时 34 分钟前 via iPhone
糙米和其他粗粮杂粮也不宜多吃，因为植酸这种反营养素，不仅本身没有营养价值，还会阻止你吸收矿物质，
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bigtear 20 小时 32 分钟前
你不如直接少吃，或者吃二甲双胍
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emonc 18 小时 26 分钟前
你可以考虑其他粗粮，玉米、燕麦，豆子。
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bjzhou1990 18 小时 11 分钟前
不用那么麻烦，大米和玉米粒一起煮就行了
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feikaras 17 小时 58 分钟前 via iPhone
@graetdk 热量说早就过时了。碳水完全去掉是立竿见影的减肥，但是长期坚持不了。而且粗粮只修了一下 GI ，并不影响整体热量摄入。
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iOCZS 17 小时 10 分钟前
个人心得是运动远远没有节食有效。。。目前考虑再收紧一下饮食，午餐晚饭再少吃点
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SayHelloHi 16 小时 51 分钟前
喜欢吃 食堂的米饭 但是 超市买不到
话说 我这个需求是不是有点奇怪  |
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kongkongye 16 小时 49 分钟前 via iPhone
非标品可以卖得更贵吧
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nicaiwss 16 小时 48 分钟前 via iPhone
糙米越吃越胖
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iOCZS 16 小时 42 分钟前
@SayHelloHi 可以问食堂用的哪个牌子的，然后去网上找同款
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feikaras 16 小时 19 分钟前
@graetdk 生酮那其实已经证明了热量说是假的。还有就是即便碳水也要断食。我看光生酮也是没用的。一个是 0 碳水是坚持不下去的，一个是即便这样也下不去了。
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feikaras 14 小时 29 分钟前
@BernieDu 做不到一天不饿，我一天至少要两餐。生酮我觉得是饥饿感和非饥饿感在一起的状态。你说不饿么，其实是饿的。真要你吃，又吃不了多少。间歇性断食其实也不难，就把早饭给掐了，毕竟早饭那么多碳水，非碳水选择好少。你比较狠一天一顿，我试过一段时间，受不了。
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MASAILA 14 小时 25 分钟前
吃汉堡都能减肥，搞清楚底层逻辑吧，算准热量缺口就可以了
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Manyin 14 小时 12 分钟前 via Android
小麦胚芽有需要的么，我可以直接去面粉厂给整点出来…
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leena 14 小时 10 分钟前 via iPhone
少吃多运动，少吃碳水多吃动物蛋白和植物蛋白，糙米本质上来说就是碳水，并不会让你减肥
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Donaldo 13 小时 54 分钟前
少吃点精米其实一个道理，能量是一样的
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panlatent 13 小时 50 分钟前 via Android
之前（近现代）糙米加工不精 难以下咽， 大米贵。现在卖都是精制的粗粮 而且是专门去满足人们对不同口感和营养价值的需求， 价格自然不便宜。
就好比普通大米 vs 东北大米 vs 五常大米 |
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mayli 8 小时 8 分钟前
供需关系
糙米赛道是健康，肯定贵，而且糙米不是不脱壳，而是脱不彻底，所以理论上工艺也不一样 新工艺 产量小 相对的成本也会高 |
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junyee 3 小时 52 分钟前
20-30 年前我经常帮老头加工米，
水稻经过机器脱谷壳（粗糠）, 米粒还要再用机器脱米皮，这里要脱 2 次，为的是米更雪白好看，有卖相。 可能仅仅是售量少的原因吧 |
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johnsonyu 3 小时 45 分钟前
@F798 植酸可以结合金属离子，例如铁和铜，从而减少自由基的产生，起到抗氧化作用，并可能降低某些慢性疾病的风险。人体不能吸收直接矿物质，而是分解运化植物在生长过程吸收的矿物质。
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johnsonyu 3 小时 42 分钟前
五谷为养，糙米是可以发芽的，多吃点这些种子类的，不要被减肥之类误导。
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EndlessMemory 1 小时 59 分钟前
成本只是因素之一
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zidian 1 小时 53 分钟前
如果摄入的量不变，只是把精米换成糙米并不能减肥，只是多了很多营养
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