有没有治疗睡觉夜磨牙的方法？跪求，任何方法都行，科学的和偏方，磨牙已经造成严重的身体问题了！

文章较长，文章主旨是我想寻求一些治疗夜磨牙的方法，什么样的都行，畅所欲言。 我在北京各大医院都走遍了，已经不知道该怎么治疗了，夜磨牙会越来越加重我的颞下颌关节问题，早晚会导致张不开嘴，也就是张口受限！

夜磨牙，听起来不是什么大问题，不影响什么生活，但我是每天都磨，咯吱咯吱的声音很大，产生的影响已经伤害身体了。

以下分享也希望能帮到有同样困扰的朋友：

一、先说下夜磨牙目前对我身心造成的影响：

1 、睡眠质量不高，常年白天没精神，很疲很倦，大脑常年在夜晚处于兴奋状态。必须睡够 8 个小时不然会更难受；

2 、不想做那些复杂的事情，我总结是身体进入了低耗能模式；

3 、左上第一颗嚼牙磨得很严重，对凉热甜的东西很敏感，舌头也能感受到这颗牙的内侧被磨得很尖；

4 、最严重的是这点：左侧颞下颌关节紊乱(可复)，目前表现是张嘴时关节弹响严重，之前轻微弹响，现在张口已经有了顿挫感，说明紊乱的问题在慢慢加重；

4.1 、由于颞下颌关节紊乱，我目前的大小脸情况比较严重，用后置摄像头拍出来看，左脸明显更向上了，我现在不喜欢拍照了，看到照片心情就很郁闷；

4.2 、由于颞下颌关节紊乱，后期可能会慢慢地张不开口，这是我最害怕的；

二、夜磨牙治疗之路

1 、磨牙垫，也叫咬合垫，名字很多但其实都一个类似橡胶的东西，它的原理就是戴到上牙或者下牙上，这样磨牙时就不会让牙齿直接接触，缓冲一下，但是治标不治本，只能缓解夜磨牙带来的伤害。 这样的磨牙垫我有 4 副，材质有软的、稍微硬的，分别在浙江、北京的三甲医院口腔科定制过，但无一例外我都戴不住，从 2019 年佩戴开始，就没有戴一个晚上。 都会被我摘掉，而且我完全没意识，就跟梦游似的，有的咬合垫我白天都很难摘掉，所以就很无奈。

我尝试过用医用胶带封住嘴巴防止摘掉，最近也尝试用医院里防老人手乱动的束缚手套固定双手，但无一例外，什么都防不住我摘掉咬合垫，仿佛睡梦时我会分裂出第二人格，把一切束缚挣开。 有意思的是，我通过监控观察，我挣开的这些束缚的时间发生在深夜 1 点~2 点，双手就跟不受控制的挥舞，探索怎么才能从嘴里拿出来。 但是过了 2 点多，比如 3 、4 点起夜后再佩戴，就能戴到天亮。

2 、喝陈皮水，我最近在尝试这个，陈皮泡水喝掉，然后把陈皮嚼碎吃了，目前还没起作用；

3 、网上定制的“保持器”，今年 10 月份定制的，图放下边了，有点像“哈雷保持器”，原理是戴到嘴里，它有钢箍固定住上下牙，这样就不能磨了，但同样的，会被我摘掉。我觉得一般夜磨牙的人佩戴这个就已经能做到不磨了。

4 、注射肉毒素，今年 9 月份，我在北京三甲医院的整形美容科，注射了肉毒素，想放松面部的肌肉群，但可能是剂量不够，也就刚开始两周磨牙轻了些，注射完到现在快两个月了，已经没作用了，还是磨。我在想要不要再加大注射剂量，但价格真的贵。

5 、消化科检查，今年 5 月份在北京三甲医院，做了胃镜，体验了人生的第一次全麻，检查结果是没事；又做了寄生虫检查，也没事；

6 、拔智齿，23 年检查口腔的时候发现有 3 颗智齿，于是就在三甲医院拔了最难拔的横着长的阻生齿，脸肿了两周，完事还是磨牙；

7 、中药调理，分别在今年初和 5 月份，在医院开了两个月、一个月的中药，对治疗夜磨牙没用。

三、颞下颌紊乱治疗之路

在北京治疗颞下颌还比较麻烦，因为颞下颌这个科室比较少，相应的医生也少，所以号很难挂，有一个知名口腔医院的号我每天准时抢号，抢了一个多月都没抢到。

1 、今年 9 月份在三甲医院，拍了颞下颌的核磁，诊断报告是“左侧颞下颌关节紊乱（可复性关节盘前移）”，然后医生给我在左侧关节注射了药剂，并推荐我去专门的医院，尝试按摩脸部关节；

2 、推拿科按摩颞下颌关节，上周刚去医院按了，医生一摸我的面部就知道有问题了，大小脸，按了 10 分钟左右，非常疼，疼的流泪，但我觉得稍微有点作用。

四、思考原因

2019 年在街边的口腔诊所补了右嚼牙，做了嵌体。感觉是医师的水平不高，补完之后吃东西非常敏感，一开始连吃薯片都酸，后来陆续又去这个诊所调了几次，但还是难受。 再后来去治疗，给我补牙的医师已经不在此诊所了；

之后就开始用左侧咀嚼，慢慢地形成习惯了，左侧咬肌就异常发达，随之磨牙问题也开始变得严重。

我今年又把右边的嚼牙修了修，想重新补，但医生说嵌体面积很大，粘的也很牢固，只能一点点磨掉，有可能会伤到神经，那样就只能杀神经做牙冠等等，动静很大，所以就只是修了下，目前右侧吃东西还好了点，我也尽量恢复双侧咀嚼。

五、总结

总结我的问题产生的步骤是：牙没补好->单侧咀嚼->夜磨牙加重->颞下颌出现问题。 目前我一边治疗颞下颌一边找治疗夜磨牙的方案，一直磨的话，关节的问题会越来越多。

我是积极治疗并积极尝试各种方案的，但同时我也找不到治疗的方向了，这两年我去医院的频率很高，医院也没有专门治疗夜磨牙的科室，因为造成夜磨牙的原因有很多，我只能一项项排除，到现在我好像也没什么可排除的了。

如果读者中有跟我相同困扰的，欢迎交流；如果有医生刚好在研究夜磨牙或者颞下颌相关的课题，我愿意参与任何的临床实验，我把联系方式留到了人物的问卷里。

常年的夜磨牙导致我休息不好，已经非常久没有体会过，醒来神清气爽的感觉，我自认为我可能有点精神衰弱了，大脑得不到充分休息。