电脑一直用的深色模式，手机用的自动。朋友转我了一个帖子( http://xhslink.com/a/eecwzsAuz56Z)
高赞评论写到：「黑底>光量骤降>瞳孔扩大>锐度降低边缘模糊>触发眼肌不停自动调焦尝试>眼肌疲劳+脖子前探补偿聚焦力的下降（颈椎病）。所以不仅要白底，屋里最好灯也要开亮些。」
然后我把电脑主题、软件主题都调成了浅色模式，感觉眼睛确实没有那么紧张了...
高赞评论写到：「黑底>光量骤降>瞳孔扩大>锐度降低边缘模糊>触发眼肌不停自动调焦尝试>眼肌疲劳+脖子前探补偿聚焦力的下降（颈椎病）。所以不仅要白底，屋里最好灯也要开亮些。」
然后我把电脑主题、软件主题都调成了浅色模式，感觉眼睛确实没有那么紧张了...
9 条回复 • 2024-11-21 15:00:57 +08:00
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HK560 23 小时 7 分钟前
把背景打亮，把视野内环境打亮，压力就不会那么大了。如果你非得关着房间灯看显示器深色模式也没用。
一定是得确保你视野范围里的亮度差异不要太大，那种屏幕挂灯只打亮桌面背景没打亮一样伤眼。 |
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aliipay 21 小时 25 分钟前
一直都非常讨厌深色模式。有些黑色背景，灰色文字，惨无人道。因为这个原因我把各大视频网站都戒了。
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NoOneNoBody 21 小时 16 分钟前
我个人
写代码开深色，但代码字符是强对比的，基本只用绿色为主的配色，其他主题不喜 网页等尤其是小说类，开浅色，纯黑字符 看视频桌面用深色，很少开全屏看且多在晚上，也甚少在浏览器、移动设备看视频 |
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loading 21 小时 16 分钟前  1
浅色模式才不会累，这个有相关论文。
深色背景，其他不说，写代码总要查一下网页，编辑器黑色，网页白色，和闪光弹一样。 |
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chutsetien 20 小时 45 分钟前
强制浅色，并且认同楼上诸位提到的深色模式眼睛更难受的说法以及相关理论（也即：既有自身经验也有去看大家说的道理）。不过由于历史惯性，我的 Notepad++ 的主题倒是一直都是那个 Material-Dark. 除此之外全是浅色，尽可能白底为主。
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Alysa0808 7 小时 35 分钟前
以前喜欢深色模式，主要就是代码编辑器，后来看到深色对眼睛不好，前阵子全部换成浅色模式了，手机还是用的自动切换深浅色
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mtmzorro 5 小时 56 分钟前
GPT + 搜索各种检索了下，深色模式看浅色的文字对于散光相关的确实有影响。
正好也看腻了，找个浅色主题换换口味。 |
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JingW 2 小时 0 分钟前
一直用浅色主题,包括网页和编辑器,主要是眼睛舒服一些
终端一般还是深色,这个就纯粹是习惯了 |
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Yanlongli 1 小时 43 分钟前
一直浅色
试过深色感觉容易疲劳，需要提高注意力才能看清内容。 |
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