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pweng286 3 天前
正常
高中上学一节课还得开小差呢 上班又没有老师看着 |
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JiHuGeek 2 天前
清除干扰源,微信群聊设置免打扰,手机收起来放到不容易拿的地方,你要先体验一下三天不用手机平板是什么样子(不是完全不用,就中午和晚上看两眼重要消息,其它时候完全不看),体验过了才会意识到把手机使用频率降低 90%也不会失去什么,同时身体和大脑产生看手机的冲动次数也会大大减少,坚持一段时间注意力就回来了,然后就可以和手机共存了(就是能够做到手机放在眼前也不会经常拿起来看)
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