这是一个创建于 37 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
昨天也没剧烈运动 纯粹是骑车的时候蹬用力点，骑车一小时左右，今天起床神清气爽（不排除是放假的心理因素）。大家快运动起来吧，摆脱亚健康
6 条回复 • 2024-10-02 20:48:56 +08:00
 |
1
thoo61871 37 天前
昨天刚提一辆公路车
搞起来 |
 |
2
johnnyNg 37 天前
是这样的，跑步那一阵子感觉状态特别好，甚至有点亢奋，最近没跑觉得人生没有意思
|
 |
3
Michae1Jacks0n OP @thoo61871 注意安全 带好头盔
|
|
4
Michae1Jacks0n OP @johnnyNg 大学时期跑步半小时左右 疲惫就消失了 越跑越亢奋、越开心
|
 |
5
guanhui07 37 天前
运动出汗 喝点盐水 坐会 休息 很舒适，一周至少运动一次
|
 |
6
madowenzy 37 天前  1
力量训练久了其实不如有氧训练短期对身体提升来的大，尤其是我这种只做力量的，感觉心肺跟不上会容易累得快，有时间的还是需要力量+有氧
|
Select Language