[久坐] 程序员求推荐桌子、椅子，以及其他任何有用的 Workspace 设备，预算 1W，谢谢

命比每天工作 14 个小时的椅子重要

台灯：买个 lightbar 真的好用，预算还有的情况下优先 Benq ，当然现在其他品牌更便宜的做的也不差

我觉得我桌面上买的最值的物件分别是
- Dell U4320q （屏幕就是得大，一时大一时爽，一直大一直爽）
- Logi Mechanical Mini 茶轴 + Master 3s （ Bolt 就是比各种客制化的蓝牙好用，三个通道可以接 3 个 Bolt 给不同电脑；接下来准备买几个键盘同款的矮轴 DIY 一下功能键，品牌键盘也可以 DIY 的）
- CalDigit Element Hub （我设备少，笔记本又是只能单屏输出的 MBAM2 ，所以 Element Hub 灵活的特性就很香了。其他情况买 TS4 更合适一些。其他 TB Dock 不考虑了，踩过一个坑，不敢再买“高性价比”的型号了）
- 绿联 Nexode 300W （一个电源解决所有充电需求）

另外就是电脑的各类连接，尤其是网络，走有线，嗯

预算太高了，推荐不了。
你要说有没有自己想买的推荐:
1.桌子: 宜家乌斯佩电竞桌: 160*80CM 的长宽，两个显示器也不差不多够了，缺点是升降幅度只有 68-78cm.
2.椅子:Ergonor 保友办公家具 金豪 E 2 代

14 小时以上，意思你除了睡觉就不离开椅子是吧
对不起我真理解不了。。

噶要，重点不是贵的，跟价格无关，买可以前倾的。看结构，需要气压柱四个螺丝连接坐板的结构，然后反过来装。这种椅子坐一天腰也不会太累。要是前部分上翘的椅子板，做久了你就知道了。

我升降桌买的是乐歌的, 椅子是 HM 的, 外挂头枕, 但是椅子没有你要求的脚托, 供参考

升降桌一般没必要，你可以根据自己身高选个高点的桌子就可以了。

升降桌一般是两腿的，比起平常用的四腿结构，多少会有些晃。升降过程还有可能把桌子上的东西弄倒。比如晃倒显示器，或者扯到线什么的。另外考虑到稳定和承重，升降桌一般面积偏小。

桌子太高对手腕不好。建议不要搞太高，桌子高度优先适配手腕，然后按照颈准单独调节显示器高度。

还有一种方案是把鼠标和键盘放在那种小抽屉上，然后用椅子的肘托支撑。但是我个人不习惯这种。

当然你还需要考虑是否经常在桌子上使用笔记本或者写字。如果你有混合用途的话升降桌确实有一定优势。但是考虑到座椅通常是可以调节高度的，我还是倾向于固定高度的桌子。

正常办公的话
桌子：双电机品牌升降桌。桌板推荐凹形，最好类似儿童学习桌那种上半截正常、下半截有斜率的
屏幕支架：爱格升 or 别的弹簧驱动的显示器支架，不要选气压助力
屏幕挂灯+台灯：明基 or 小米
屏幕：一台品牌 4K 显示器，一台太上的墨水屏显示器
椅子：只推荐赫曼米勒，需要线下试试。赫曼米勒的椅子同一款有不同型号，体重、体型都会影响

跑个题
如果长时间办公且有足够的空间，可以考虑定制一个躺着的电竞座舱来办公，躺着可比久站久坐伤害小很多。

买个小板凳在低的茶几旁边蹲坐，一个垫着头胸的趴垫在床上，一个升降桌和工学椅站或者坐，4 种姿势切换，都不用买最顶级的，加起来 2k 以内搞定

@kneo 升降桌，最大的优势在于可以站着办公，避免久坐危害。

我就是关注身体健康的用户，但我必须给楼主泼几盆冷水：
- 长期坐着会导致痔疮，也就是菊花外翻，肛门扩约肌失效，严重了放屁都喷屎喷分泌物
- 大体重如果买椅子，必须是海绵垫，不能买网垫
- 188 身高基本没有什么可选的椅子，楼主可以去 b 站找一个买了上百把人体工学椅发烧友：颜迪，可以看看他的介绍加他微信问问情况，国内主流人体工学椅品牌都在他那有合作有优惠，报他名字就能拿优惠。
- 你的体重决定了你不适合站立办公，所以桌椅升降对你而言只是浪费钱的点，因为你不在乎空间，因此你需要能躺着打字的套装，就是楼上提到的电竞座舱可以纳入考虑，如果真要坐着，那就必须减肥加关注骶骨支撑而不仅仅是护腰
- 颈椎压力来源于你肩部没有很好的支撑，不能把目光聚焦到颈椎支撑，这是很多人体工学椅胡乱引导用户的地方
- 灯不是刚需，想护眼就买白炽灯泡，或者 6500k 甚至 5000k 色温的房间灯具，护眼设备就是你至少需要租一个校色仪，把显示器色彩校准到 6500k 色温，就足够护眼了，这东西会违背你以往对色彩的认知（因为你认知本身很可能是错误的），但真的护眼。

最后的最后，你必须减肥，否则你已经超过正常的人体工学椅和所谓升降桌的承受上限了，再好的保护身体的设备都是辅助，核心是你自身的保护，不减肥一切都是放屁，甚至选购不当会让你身体有不可挽救的损伤

@mylovesaber 5000K 有说法嘛老哥，我刚把工作室的全套灯具从 5000K 换到了 4000K 。

@wishyy 行业标准罢了，6500k 是显示器的标准色温，5000k 是打印行业的标准色温

@mylovesaber op 188, 80kg 一点不胖...我不太了解, 但是看你的说法, 可能这类厂商还是对大体型欠考虑了

一分钱一分货，这个预算无脑 HM ，

刚开始试过 2000 价位左右的全部国产品牌，网垫、扶手、滚轮体验都不行，也存在一些异响

其中 金豪 E 和 Leap2 是长期体验的，Leap 是海绵座垫夏天比较热以外，各方面吊打 金豪 E

线下去体验了 HM ，有钱真好

188 身高，体重 80 kg 的话，一点都不胖，完全不用考虑减肥

188 ，80 还需要减肥啊…

网吧那种一体电竞沙发怎么样？不过，你这个预算得翻倍。

刚买的保友 雄鹰 椅子坐了几天还不错，相比于之前的办公椅透气太好了

@lance07 不好意思我忘了换算，我规模比楼主小不少，主要问题在于身高，这个需要经验多的人给到建议，所以我第一时间建议他去找找颜迪，不是广告，而是我买的几把椅子都是参考了他的视频，比广告靠谱的多，颜迪说过这种体重和身高，尤其是身高，本身就没剩多少可选项了

@mylovesaber
你可能对 188 有什么误解。
80kg ，178 也才刚刚超重

椅子我买的 aeron2 ，久坐很舒服

椅子我买的 egromax 用了七八年了 挺好用的 另外弹力带 25 块钱 开会的时候拉一拉 很能缓解颈肩

618 买了保友，还没太多体验

@mylovesaber #11 188 ，体重 80KG ，这算胖了？

不要买网面的椅子

@klo424 这种感觉不行，这些一般是老板找工厂定制的其实很水。如果你在网吧长时间上网一下就能感受到了，打游戏还好，如果是关于很容易为了找一个合适的姿势结果因为网吧椅子设计不合理脚发麻。当然如果有体验的健康的还是可以询问并购买，但我是网吧专业户了，基本没碰上好的。

@forisra 网吧的肯定便宜啊，我的意思是像网吧那种，而不是网吧的，20K 的体验我觉得不会是网吧那种能比的。当然，我也没有买过，不知道真实感受咋样。

不是，你们买把椅子 3000 多，太狠了也

@Cheons 我忘了换算，上面已经回复过其他人了，只从重量和身高本身出发了。。。

@eironn 我忘了换算，上面已经回复过其他人了，只从重量和身高本身出发了。。。