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睡前看书真的能避免多梦
wa007
·
175 天前
· 828 次点击
这是一个创建于 175 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
最近压力小了,睡前看手机之后,一晚上都在做各种激烈的梦,睡醒很累,终于体会到多梦的痛苦了。
看了各种帖子,尝试睡前半小时不看手机,改看书,心情能平静很多,果然就不多梦了,凌晨时做的梦也很温和,没那么激励,白天状态好多了。
分享给有需要的朋友。
3 条回复
1
johnnyNg
175 天前
推荐点书
2
wa007
OP
175 天前
1
@
johnnyNg
王小波的书都不错,沉默的大多数、黄金时代、一只特立独行的猪。
最近晚上看吴军的 浪潮之巅,讲述近一百年科技巨头的兴衰,一段一段的,很适合晚上看。
3
johnnyNg
175 天前
@
wa007
感谢
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