第二天骑行通勤

前情回顾
https://www.v2ex.com/t/1040549

新开一贴记录下：

今天基本数据，距离 7.5km ，平均速度 14km/h,时长 30 分钟，最高速度 42 （一个桥洞下坡）

今天充分吸取昨天的教训和 v2 兄弟们的建议，增加了装备和调整了骑行速度

1 穿了速干背心，热排汗冷保暖（外面再加一件）

2 带了一个遮阳帽，避免暴晒，舒适度提高了 10 倍。头盔今天下单，以前骑摩托车的，2012 年的本田 150 黑色幻影，现在地库里当买菜车。太知道头盔的重要性了。

3 手套是从抽屉翻出一个白线防滑手套先戴着。

4 把摩托车的导航支架拆了，保养下安装到了自行车上，看导航和实时数据不用看从兜里掏手机了，一手拿手机一手骑车，一个刹车就飞出去了，昨天感受了一下，差点飞出去，另外新支架在路上。

5 骑行速度今天主打匀速，绝不猛踩，昨天看导航不及时还有第一次骑车还走错路。今天导航加记忆少少一公里。看导航我速度控制在 16-20 km/h 区间，风大 上坡就变速，路平就匀速蹬，不爆啦。没有心率设备但是没感觉到心跳了，头不晕了。

6 和共享单车对比感受，就是这专业变速车 你用多大力量都能给你消耗掉，共享单车每个车车况不一样，基本差不多力量就到它上限了。所以爆拉共享单车力量用不完也没必要。

7 今天一上车 屁股有点疼，但是跑了 3-5 分钟后痛感消失。

8 考虑上一个码标，但是感觉需求不强烈，手机足够了。

接下来继续匀速坚持一周，再看看情况。