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l8L12cwti87t9Kwg 196 天前 via Android
59kg ,是怎么做到的?我 180 都至少 68.5 ,节食半年才从 72.5 降 7 斤。。
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icebear0 OP @doudouwang 属于那种易瘦体质,常年在 60kg 左右😂
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chenliangngng 195 天前
不要妄想一口吃成胖子,先从跑步开始,今天晚上就去跑 10 分钟,坚持 1 个礼拜到一天跑 20 分钟,做不到的话后面的话不用说了
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icebear0 OP @chenliangngng 😂,体验了几节私教课了,那些教练说我最好前期别跑步
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sunznx 185 天前
力量训练手表只推荐 apple watch 。新手撸铁建议找个人带带。
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Maco 182 天前
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