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speeeedtortoise
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157 天前
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Asakijz
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有没有瘦子增重成功的过来人指点下我
如果身体没啥问题的话，增重的那些训练慢慢从小重量开始做，训练规律了之后胃口自然会上来点，到时候蛋白碳水哐哐炫就行
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