@8355 1. 科学真相：牛奶到底是“促炎”还是“抗炎”？
目前的权威医学研究（包括发表在《美国临床营养学杂志》上的系统综述）显示：

对于普通人： 牛奶及其制品（酸奶、奶酪）对体内的炎症标志物（如 C 反应蛋白）通常表现为中性或抗炎作用。

抗炎成分： 牛奶中含有的乳清蛋白、钙、维生素 D 以及特定的生物活性肽，实际上有助于降低身体的炎症水平。

2. 为什么会有“牛奶致炎”的说法？
这个说法通常源于以下几种特定情况，如果您属于这类人群，确实需要注意：

乳糖不耐受： 如果您喝完牛奶会腹胀、腹泻，这种肠道应激反应确实会引起暂时的肠道炎症。

牛奶蛋白过敏： 极少数成年人对酪蛋白（ Casein ）或乳清蛋白过敏，这会引发免疫系统的炎症反应。

严重的痤疮（痘痘）患者： 部分研究表明，脱脂牛奶可能会通过胰岛素样生长因子（ IGF-1 ）加重痤疮，表现为一种皮肤的炎症反应。

是颈椎问题。久坐的原因

nings.sol

眼睛可以自适应，啥屏幕你适应个几天都好了。除非你是设计师有色彩相关的工作。

50 块钱一个，收几个双卡的破手机，开 SmsForwarder 。常开记得拆掉电池，改下直供电，破 Android 可以直接剪下旧电池的充电 IC 直接焊 USB 线。

雅马哈巧格

@rojer12 贬值的钱。

@gefangshuai #2 四五年贬值一半，每年的消费要把这部分折损算上，车险平均 5000+35000 车损+1000 保养+10000 油钱。每年在车上的大致开销在 5 万左右。还得别坏，修一个大灯就得小 3 万。觉得不心疼就可以上了。上 30 万的车大概每年开销都差不多。

根据我的经验，说老人不会使用智能手机的都是臆断。没人不想用好的东西，你买个 iPhone 给它设置好，怎么可能不会用呢，看视频会把，打视频电话会吧，随便交几次，甚至给做一个图片说明打印出来还能不会用。

这样还说不会用，那就是需要照护了吧。

体现责任心就负责家庭开支，然后如果家人没有收入就付每月的零花钱，最多是家庭开支后剩余的一半就行。

如果家人有收入，只负担家庭开支就可以了。

需求不高闲鱼有几十块的 RK3566 的矿渣。4+32 的

这是哪个房间，水是哪里来的。

如果这是卫生间的话，那应该是装修施工的锅，卫生间地砖下的放水没做好。

Mac 最大的直觉操作就是拖拽，比如想删除一个软件，直接拖拽到垃圾桶就可以了。然后清空一下垃圾桶就完全删除了。

看视频就选 IINA ，完全开源免费

3300

@fengge0002 #8 不要纠结护眼，护眼的前提就是保持足够的距离和外部光线充足，还有限制观看时间，这三个哪个都比一个护眼屏更护眼。就是给孩子完全自己的设备，不要给电视啊，手机啊这些，完全无法控制时间，他也没办法有看完就没有了那种时间概念。告诉家人，千万不要给孩子看自己的手机，要想看就拿自己的平板，向家长申请观看时间。

遇见很多老人给孩子刷抖音，好多都是掺了屎的内容，看那种视频才是灾难。走到哪都给孩子带上自己的设备，宁愿给他分享网络也不给他看自己的设备。

任何除了 iPad 外的设备都不值得推荐，因为内容无法控制。安卓系统各种广告弹窗，各种 App 里都内置小视频。就是 iPad 开儿童账户，买几个画画的，做音乐的，简单的外版游戏和奇巴布视频 App 就够了。小孩也没法自己下载，内容足够可控。

就是 iPad 。最低的 iPad 9 就行。开儿童账户，控制观看时间。就用爱奇艺的儿童版奇巴布就行，千万不要让老人给孩子看手机，养成自己看自己的设备习惯，到时间就不能看了。