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回复总数  406
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我一直觉得自律这件事是不具备可复制性的,所以,先从网上找到一种你能坚持一个月的方法,就是要保持那种你能一直做、最好能自得其乐的方式,不管是有氧爬山还是无氧力量训练,最差轻断食之类的都可以。当你能坚持一个月,并且能从这种习惯中感到快乐的反馈,那么不管是减重还是增肌都不是什么难事了。

ps: 自己曾经控热量疯狂跑步爬山,3 个月瘦了 45 斤,当然后面反弹了 20 斤(因为一直控热量这件事是我没办法能坚持一年的事儿,现在是几乎每天早上去健身,做无氧+有氧,每周 4-5 次,到目前刚坚持了一年)
simwood 也叫简木,整体偏欧美休闲风,性价比高,觉得挺不错的
211 天前
回复了 AmaQuinton 创建的主题 生活 精神状态
和 OP 感受差不多,我的做法也是找些自己可能感兴趣的事情来占满生活。
如:健身,我强迫自己每月至少达标 50% 天数;阅读,地铁上班的路上都在读各种杂书,去年读了 20 本;唱歌,一个人去 KTV 也很多次;爬山,三山五岳进度已完成 5/8 ;
累也是挺累的,不过对于爱情、物质也没有太大的欲望了,就这么凑活过着吧。
249 天前
回复了 bantoushui 创建的主题 职场话题 分享一下大家工作后的薪资变化
@SbloodyS #41 咱俩轨迹挺像
2023-06-16 15:14:26 +08:00
回复了 Boyasec 创建的主题 酷工作 [郑州] ✨✨自研公司扩招啦~
这感觉一线回郑州,薪资都不算是腰斩,直接斩腿脖子了
2023-01-29 15:02:41 +08:00
回复了 zhoudaiyu 创建的主题 职场话题 大家今天开工收到啥礼物(钱)了?
人都不来,什么都没有
2023-01-17 17:37:42 +08:00
回复了 ojake 创建的主题 问与答 大家年终都出来了么?有多少 rmb?
0.5 个月,去年 3
2023-01-16 13:02:08 +08:00
回复了 hzlzh 创建的主题 分享创造 🐰年红包封面🧧,新增发了一款全新设计,欢迎领取!
已领,感谢❤️
2022-09-30 10:34:32 +08:00
回复了 missfox1 创建的主题 深圳 深圳哪里有卖二手自行车的专卖店
去年买了一辆二手的,没地方放就放在了路边,然后不到两个月就不见了
2022-07-04 14:30:17 +08:00
回复了 ripperhe 创建的主题 macOS [抽奖送码活动 & macOS] Bob 1.0.0 正式版终于发布了!
支持支持
2021-10-09 14:30:13 +08:00
回复了 mark4zhao 创建的主题 随想 建议大家早早的拔掉智齿
感谢这个帖子,让我想起了去年拔两颗阻生智齿的样子,已经开始疼了
2021-08-10 10:05:31 +08:00
回复了 weimo383 创建的主题 程序员 为何前端构建工具这么麻烦
前端其实可以说是面向资源开发,而不只是面向代码,所以构建这一步要处理的东西就多。

同理,就跟我们讨论后台的时候,往往会带上运维相关的内容,一样的复杂。
2021-06-25 17:01:19 +08:00
回复了 xjdata 创建的主题 问与答 咨询一下是否有现成可用的基于微信的客服系统。谢谢大家。
企业微信是不是符合你的部分需求呢,我看很多中微企面对客户都是微信需求的,都是用这个管理
2021-06-24 19:00:47 +08:00
回复了 ranxx 创建的主题 程序员 内卷时代的筛选手段:面试考算法,你怎么看?
很无奈,但又不得不加入其中
2021-06-03 16:50:53 +08:00
回复了 qwer666df 创建的主题 问与答 迫于运动想买 Apple Watch
半个月前刚买的 6 代 无蜂窝版,还没试过不带手机跑(我应该是必须要带着手机的)。之前用来跑步的手表是 Garmin 的本能,但是数据同步太慢才换的 Apple watch,目前来看,Apple watch 跑步的记录还是有点弱,基本就一个配速和心率,如果跑步需求比较强烈的话要注意下。

另外,跑步的时候不带手机又想用微信的话,应该要买蜂窝版的才可以吧。
2021-04-02 09:55:30 +08:00
回复了 zhoudaiyu 创建的主题 生活 今年年底就 29 岁了,现在连女朋友都没有,非常焦虑。
即将 26 岁的我现在只对搞钱感兴趣,可能再过几年我一样会像楼主这么惆怅了
2021-03-22 14:21:19 +08:00
回复了 decruzzhang 创建的主题 职场话题 老家省会城市 20w-30w 总包 VS 北京一线互联网 20k 月薪
这个必须选老家
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