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回复总数  203
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我 87KG ,BMI 31 ,坚持两个多月目前减到 76KG ,基本没运动,每天上下班走路花个 40 分钟不到。

主要靠饮食控制,早餐全麦面包鸡蛋脱脂牛奶,午饭沙县鸭腿饭,鸭腿去皮,米饭只吃几口,其他配菜吃完,晚饭一开始是生吃菜叶子+蛋白质,现在晚上改水煮菜叶子配有点味道的蛋白质,周末午饭家里橄榄油炒两个菜+一小碗七色糙米吃完。

代谢指标中间测了两次都恢复正常水平了,现在身体都习惯这个吃法了,最馋的东西是刀削面,牛肉炒面。
年轻人刚刚进社会确实可能比较邋遢随意,不过你都让他造一年了,该教育得教育,得让他自立,也不能一辈子靠哥的。
1 月 14 日
回复了 Loser110 创建的主题 PHP PHP 是不是快死了
主要是现在没什么互联网创业了,不然 PHP 还是又快又省事的好东西。
2025 年 12 月 15 日
回复了 simple2025 创建的主题 生活 今天才发现荞麦面并不能减肥,感觉我是白吃了啊.
我中午吃 75g 荞麦面+一小份清炒,纯荞麦面,到晚上还挺饿的。 我一般周六中午吃这个,周日中午吃杂粮饭。
买个迈腾就行了,BBA 保养保险修车啥的不便宜,剩下的钱还能留着。
成年人 不该那么依赖父母
想解压不要玩竞技性网游,牛逼一直赢还好,输了或者被匹配机制玩弄了越玩越火大。

玩玩单机挺好的,不爽了杀杀 NPC 。
2025 年 10 月 28 日
回复了 factionstrue 创建的主题 生活 地铁扶梯上看到一个有意思的事情
左行右立的问题是,大多数人实际上都不赶时间,这样就经常间接导致电梯一侧空着,另外一边排长龙。

北京地铁也宣传很多次不建议不支持左行右立了,所以左边想站就站,想走就走,但是别人不想走,你也没有理由让别人让就是了,会被这种情况刺激到的,还是去走普通楼梯,至少那里都是走的人。
2025 年 10 月 24 日
回复了 largep 创建的主题 随想 关于最近的马拉松改革 [取消潮]
去深山老林不影响不参与的人出行,我想没人会反对。
2025 年 9 月 2 日
回复了 foufoufm 创建的主题 杭州 杭州适合长期定居吗?
我们省内的待待还行,外省的确实没必要来。
2025 年 9 月 1 日
回复了 songche 创建的主题 问与答 求教各位大佬是如何确定合理的买房贷款金额的?
我以前买的时候,银行要求你的月供不能超过家庭月收入的一半。
2025 年 8 月 25 日
回复了 ikx 创建的主题 微信 微信服务号折叠
服务号垃圾信息不多吧,折叠确实没什么必要,现在还得去找一下,应该搞个开关筛选,不想折叠的服务号留着
明末的事情只能说明一点,在国内目前这种基本盘情况下,做带有真实历史背景的游戏风险很大,按电视剧的标准去架空编造游戏的剧情安全点。
主要还是为了省钱吧,CDN 的 https 请求次数是额外收费的,http 是免费的。。。我的 app ,资讯图片也是直接 http 了,没啥复杂的原因,就是少花点钱。
2025 年 6 月 11 日
回复了 5261 创建的主题 生活 老父亲有高血压,爱喝酒,死活不愿意吃降压药,怎么破?
我 32 岁就开始吃降压药了,我爹 20 多年就是自己私自停了降压药导致脑出血去世的。。。
我现在吃的药一点副作用感受不到,整个人状态明显比不吃药的时候好,一粒药管一天,还是原研进口的,一粒 2 块钱不到。
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