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139 天前

回复了 ethusdt 创建的主题 › 健身 › 健身大佬们，请教个问题，怎么才能持久

@huc2 孤泳者是这样的。买个运动相机，固定视角也能拍个大概。游的多的话，多认识些游友，一块帮着拍，水上水下都要拍，再不济让救生员帮忙拍也行。

139 天前

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@iOCZS 我游的频率高一些，所以每天远距离的话，会掉肌肉，本来也没多少肌肉 https://i.imgur.com/NIvxivj.png

我还是多增肌，尤其是腿部力量训练。

139 天前

回复了 ethusdt 创建的主题 › 健身 › 健身大佬们，请教个问题，怎么才能持久

@StoneCutter 太想进步了。所以要上包干么，我感觉 2 分钟的包干 10 组，和 20 分钟游 1000 米没什么区别。长训小孩的锻炼基本都是一级运动员起步，比不了。但业余选手游 2000 米就很累了，累到身体很散，动作也会变形。强度上不了就没法进步。说到底还是怕吃苦，年纪大更怕吃苦了。哎。发出来还是好一些，以后累得时候想一下这段话，不吃苦没办法进步。

139 天前

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@DXpro 我测试过，这个没多大关系。之前也考虑过是不是手艺活做多了的影响，但测试发现影响不大，该做就做。

139 天前

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@killmojo #12 嗯，拉伸很重要，我的柔韧性不足，所以在水底的流线型不好，会增加很多阻力。平时运动完了必须拉伸，要不然白游了。

139 天前

回复了 ethusdt 创建的主题 › 健身 › 健身大佬们，请教个问题，怎么才能持久

@BeforeTooLate #10 短距离冲刺的自由泳可以达到 3 级，猛冲一下，50 米 100 米 200 米都能到三级，但是长距离就不行。长距离三级 1000 米的平均下来要 16 分半。我还差很远。尤其是现在到了瓶颈期，想提高很难。当然我是普通人，没有童子功，不是专业运动员。游久了没有提高就很难有动力。

139 天前

回复了 ethusdt 创建的主题 › 健身 › 健身大佬们，请教个问题，怎么才能持久

@BeforeTooLate 不想承认是年纪大了体力不行，所以就没谈年龄，但感觉还是有点这个因素在里面。90 后 30 多岁。看了上面 3 楼兄弟的视频，应该加强腿部力量训练，增加腿部肌肉。我这上半身肌肉还行，但腿部肌肉差很多。

139 天前

回复了 ethusdt 创建的主题 › 健身 › 健身大佬们，请教个问题，怎么才能持久

@killmojo 90 后，30 多。

139 天前

回复了 ethusdt 创建的主题 › 健身 › 健身大佬们，请教个问题，怎么才能持久

@make115 谢谢，视频不错。自由泳的话看梦觉的视频学一下就好，“看过没练过，等于没看过”，要花大量的时间在看和练上。另外自己拍视频看自己的动作也很重要，比请教练更好，因为你在水下的动作无法通过脑子刻画出来的，自以为游的不错，但一拍视频就发现差别很大。所以看教程+下水锻炼+拍视频纠正，是提高最快的。

141 天前

回复了 Livid 创建的主题 › Google › Google 有一个可以获取任意网站图标的 API

很多油猴脚本就是用这个方法:

// @icon https://www.google.com/s2/favicons?sz=64&domain=youtube.com

143 天前

回复了 Aicnal 创建的主题 › 程序员 › AI 用多了，感觉自己快丧失了 Coding 的能力了

AI 是个六边形战士，但它能发挥出多大能力取决于使用者的上限。

143 天前

回复了 tiRolin 创建的主题 › Go 编程语言 › 有没有大佬告诉我单元测试用在哪里？这个问题困扰我好久了

做好一个功能，这个功能是否能用，通过单元测试走一遍，这就像 FF 的概念，输入必定有固定的输出。

有时候看别人的库，直接从他的库的单元测试里面“拷贝”其中的 example 实现，比如可以直接这样：

https://github.com/kishikawakatsumi/SMBClient/blob/main/Tests/SMBClientTests/SMBClientTests.swift

143 天前

回复了 ethusdt 创建的主题 › 程序员 › Chrome 怎么删掉旧书签文件夹？

@nongfusanquan 问题就是没办法直接删云端书签，本地删了这几个空文件夹云端也不会被删。这应该是谷歌的 bug

144 天前

回复了 ethusdt 创建的主题 › 程序员 › Chrome 怎么删掉旧书签文件夹？

@Vraw5 有道理，下次等冒出来后再试试。

144 天前

回复了 ethusdt 创建的主题 › 程序员 › Chrome 怎么删掉旧书签文件夹？

@peasant 感觉是谷歌的 bug ，这几个僵尸文件夹每次同步就冒出来。其余后面的文件夹或者书签怎么增删改都可以同步到多端，但就是很多年前的这几个文件夹有问题。而且全是空文件夹。

149 天前

回复了 ethusdt 创建的主题 › Bitcoin › 记录下被盗 1.7 万 U

@zhangyou1010 大交易所是安全的，但玩 web3 放自己钱包里很正常。