个人见解：保持清醒的同时，专注手头的事

每个月统计一次。
1. 从信用卡、微信、支付宝等导出账单，发给 ai 。
2. 让 ai 整理合并、去重，输出当月完整账单表格，并保存。
3. 自己抽样验证准确性，也可以用另一个 ai 交叉验证。
4. 让 ai 分析当月消费情况并给出优化建议，保存分析结果

每次十来分钟就搞定了。因为你保留了每月账单表格及每月消费分析，你还可以用 ai 做年度消费总结

我把你给出的对话，丢给 gemini ，让它评价你的表现，总体结论如下：
（申明：这是 gemini 的分析结果，并不代表我本人观点）

这个男生的表现，是典型的**“把一手好牌打得稀烂”**的教科书案例。

他完美演绎了一个从**“高位被追求者”（起初）滑落到“低位卑微舔狗”**（结局）的全过程。以下是对男方表现的深度剖析：

核心评价：由于极度缺乏配得感与核心自信，导致严重的动作变形
男方在这段关系中最大的问题不是“没钱”或“社恐”，而是**“低自尊”带来的“高需求感”**。他把自己的情绪开关交给了女方，最终用焦虑压垮了对方。

不看好。
但是尊重，并祝福。

我觉得最重要的是精力管理，而不是时间管理。专注当下你正在做的这件事，不要被手机消耗你的精力，很伤的。

我每天大概作息，供参考：
7:15 起床
7:30 ～ 8:30 空腹有氧 OR 自重锻炼+学习（隔天交替）
8:40 早饭
8:55 出门

～～～上班～～～

18:10 到家做饭（今晚+明天中午的带饭）
19:30 ～ 20:00 休息
20:00 ～ 20:45 学习
21:00 ～ 22:00 学习 OR 健身房力量训练（练 1 休 1 ）
22:00 ～ 22:30 休息/洗澡/洗漱
～ 23:30 看书 OR 玩手机 OR 玩游戏
～ 23:45 每日总结 --> 睡觉

别人说的，或多或少都会带有自己的倾向。最好还是自己出来看看。
美国，仅从我个人角度来看，城市部分地区确实很糟糕，流浪汉、吸毒、枪支等等。但是小城镇一片岁月静好，而美国除了那几个你叫的上名的城市，其他地区都可以算小城镇。
至于你说的吃不饱，至少从我看到的，吃不好可能有，但绝对不会没有东西吃，只要你去要了。

我觉得 OP 其实挺对的，自己的利益该去争取就去争取，只要不是撒泼打滚式的争取就行。OP 正儿八经的和公司领导去沟通协调，然后拿到自己的利益，我觉得就没啥问题。
之前在国内，我可能也是那些嘲讽 OP 类似的想法，自认倒霉。现在出来了，接触了一些人和事，就觉得遇事就应该去争取，只要我用的方式是合理的。只要公司没有明确制度规定什么不在报销范围之内，现在我可能连买双筷子和碗都会去报销，毕竟是公司把我 transfer 过来的。
至于嘲讽去争取会导致在领导心里评价会变低，这才是我最不能理解，不是应该自己优先吗？而且公司领导也是一个独立个体，他觉得不符合公司制度可以拒绝。既然人家批了，那就是领导觉得他说的有道理。就有点像，当事人愿意，公司领导愿意，公司财务也愿意，但是看帖的网友不愿意。

我觉得他其实挺对的，自己的利益该去争取就去争取，只要不是撒泼打滚式的争取就行。他正儿八经的和公司领导去沟通协调，然后拿到自己的利益，我觉得就没啥问题。
之前在国内，我可能也是那些嘲讽 OP 类似的想法，自认倒霉。现在出来了，接触了一些人和事，就觉得遇事就应该去争取，只要我用的方式是合理的。只要公司没有明确制度规定什么不在报销范围之内，现在我可能连买双筷子和碗都会去报销，毕竟是公司把我 transfer 过来的。
至于嘲讽去争取会导致在领导心里评价会变低，这才是我最不能理解，不是应该自己优先吗？而且公司领导也是一个独立个体，他觉得不符合公司制度可以拒绝。既然人家批了，那就是领导觉得他说的有道理。就有点像，当事人愿意，公司领导愿意，公司财务也愿意，但是看帖的网友不愿意。

女朋友亲手做了一个钱包送我，说是做了七八个小时

坐标加州。我这边也是超级无聊，7 点半往后就没啥店铺开门了。如果不是逼着自己每天做饭、锻炼，很容易因为无所事事抑郁的。另外，除非是多伦多这种中餐胜地，不然大部分地方的中餐都只是能吃的水平。
讲实话，我也想着去日本看看

大概浏览了一遍了，中间的细枝末节太多，外人不好评论。但整体而言，我站楼主女朋友这边。

我的观点：对一个人好，不是按照自己的想法去“为她好”，而是在尊重她的想法（前提，合理的、不出格）下对她好。
（当然这个人值不值得你对她好，看你自己判断咯。）

补充：女生虽然不说，但其实准备一点小仪式，对促进关系还是很有用的。实在不行就送花，我定了每周一束花，一个月不到 150 。

是的。
你要关注自身，把更多的精力放到自己身上。
另外，对别人好然后设置一个底线就行

坐标 LA 附近。
建议楼主谨慎决定

在国内时，我一般早上做地铁去公司健身房锻炼，然后洗澡换衣服。你可以看看你公司附近有没有健身房，换下的衣服还可以存在那。

看样子你和她感情基础也就那样了。先找途径查一下她社交圈购物记录开房记录啥的吧，实际看一下她背地里是个什么人。
另外，听你说，这 50 万还需要父母资助。认识几年的女生和照顾你几十年的父母，你自己去衡量吧。

最后，多去洗脚多去洗脚

厉害，我也减了 20+kg ，不过用的时间比你久多了，10 个月。可能是我饮食控制的没你严格吧😂
这两个月我也是几乎不做有氧了，纯纯力量。力量框框涨的，虽然体重不降了，但体型明显消瘦了。
现在想把腹肌刷出来，感觉之后还是得把有氧加上去，把小肚子刷掉

美国，至少我住的这块，居民区施工，早上 9 点往后开工，晚上反正在我 6 点半到家前，施工人员就不见了。中午还有一两小时的休息好像。
除了保障民众的休息权利，更多也是保护工人的权利吧

@unmois 才过来没两年😂，确实也是因为感受到了这边更 open 的投资氛围，所以最近开始考虑这些。