为什么想不通要去外包项目？

@liuzimin #31 ，emmm…… 要不然咱考虑游泳吧，对膝盖的负担小一些。或者一些配搭弹力带的提膝运动。

隔一段时间在洗澡的时候用洗面奶洗脸的时候会一起好好洗一下。
但是因为不是油皮所以不会天天用洗面奶，一般日常就是洗完澡擦脸的时候用洁面巾直接顺带擦掉了。

以前没有那么频繁的，入耳式降噪耳机戴久了之后变成油耳真的很烦人。还得经常擦耳机

@imba97 #35 ，不能说类似，只能说一摸一样 😂

新 IM 一般只会 B 端考虑，企业内部可能会推起来。面向 C 端基本上没指望。
很简单一个理由就是“为什么要用你，并且安利朋友转移过来”。

@yuankaiqiang0 #27 ，24+的 BMI ，减脂路漫漫啊 😂

如果你要把腰腹上的肉减下来，显露出来腹肌线条。在肌肉量还没上来的情况下 BMI 得降低到 22 才行（男性体脂率得 18 以下）。
但过快的减脂会触发身体保护机制，腰腹的肉会更难减。所以不用追求腰腹和薄肌，正常人、正常体型、正常练就行了。

你的肚子不是一年两年吃出来的，要把它抛弃也不是一件很快就能实现的事情。不用焦虑，时间有的是……
对抗自己对热量的原始欲望也不是一件容易的事情，不要因为野心和信心膨胀，猛练受伤，然后被迫休息导致体重反弹就好。


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@liuzimin #21 ，膝盖有问题，应该去医院咨询，而不是让网友推荐，网友是不会对自己的回答负责的。看看当地医院是不是有运动康复科，或者直接去医院分诊台咨询。

有增肌需求的，同时又大量有氧，容易啥都干不好。看你的描述都算是在减脂(减重），运动必然会带来肌肉量增加，所以线条可能也会有一些。

另外瓶颈期是指 3 个月以上卡在某一个状态。现在只是身体适应过来了当前每天的消耗量。所以感觉没有什么变化了，可以换一个有氧运动看看。

我觉得先用 [方案 2] 维持一段时间，有氧时间可以看你的每日热量摄取适当拉长，等到春节之后再考虑是否减少有氧量。

以及，不用刻意练腰腹，深蹲硬拉卧推这些大项都会带着核心一起被训练到的，对于你来说可能已经足够了，虽然小肌群恢复起来会很快。早的增加单独的腰腹训练只会让你肚子更突出……
你现在也不会追求重量，所以核心提升带来的收益可以先忽略掉。训练重量不大因为核心弱受伤的可能性也不会大。

最后刚开始不需要分那么细，用二分、三分这样安排计划训练就行了。腿和背是大肌群，基础代谢就靠这俩往上拉呢。腿隔周练有点久了。
这些可以交个给大大模型去给你安排训练计划。留给对应肌群足够的恢复时间就行了。

我厂全球都有工厂……说实话确实全球范围内，从"结果"和"表现"来看，国内的工人是最有责任心和最容易被管理的。
这个说法每个人有不同的理解不想过多解释。毕竟屁股决定脑袋，可以从工人、管理层、消费者多个不同立场得出截然不同的结论。

所以经常会出现国内整个生产班课拉到国外去做支援，保证生产计划不出现延期和减少质量问题，甚至专门成了了一个海外派遣部门……

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“赢”这个问题。哪里都有极端的人，不用过分纠结，徒增烦恼。
真正做事的人很少会考虑是不是“赢”了，大部分都是不会发声的劳苦群众，怎么赚钱让自己生活变好才是他们考虑的。

@gadfly3173 #29 ，嗯嗯，这是知道的。但是 Cursor 的 TabTab 不光是下一步预测，还有多行编辑和智能重写，提供的便利性会高很多。很多时候简单改一改主要的部分，剩下的工作就可以 Tab 完成了。

一切归因就是#没钱#而已。

🤣，只要赔偿到位就裁呗，你又不是领导，降本就降本呗，降本的同时别增效行了。真的要折腾起来，越早拿礼包走人的越赚，谈赔偿的时候越宽松。等前几波裁完了裁员流程完善了，HR 也打完怪升完级了，后面的人就要面对有足够裁员经验的公司了。

性价比最高的应该就是 Copilot 了吧，但我主要是用 Cursor 。
Cursor 的 TabTab 比较好用。什么时候 Copilot 也出了类似的功能我就换回 VSCode 。

学呀，如果公司提供了账号的话，为啥不白嫖呢。
平时遇到需要处理数据加工数据这种耗费时间又没营养的垃圾活就可以交给 AI 或者让 AI 给写一个处理脚本来处理。
一开始摸清套路需要花费一点时间，后面再遇到就会很快能捣鼓出来自己想要的小工具。

但是如果想要在实际的项目里面去是用就得写好各种的 rules 才会稍微好一些，期望值最好也不要拉太高。
以及纯 VibeCoding 适合写一些小东西，目标明确快速启动快速完成用完即弃。而不是一个期望长期维护的中大型项目，因为会埋下各种非开发专业的人认知之外的各种“坑”。

会用确实可以给自己增加工作效率，但是不要因为使用各种 AI 辅助工具了就压缩工期，这样只会让自己越来越焦虑。
最好的用法是用来给自己减轻工作负担和压力。而不是用来告诉领导我用了 AI 之后我增效提速了多少，然后领导再给你安排新的工作内容。不知道为啥国内特别喜欢主动向上提这个……

OP 应该不是要问汇率换算吧，应该是想问当前在国内的生活工作水平，移动到日本应该是一个怎么样的工资区间，怕被坑吧。
但是 OP 最好应该要提供一下自己所在的城市，大概的收入区间和日常生活成本。这样在日本的 V 友才好给出城市和薪资待遇的建议。

我不光能听到，而且有些时候躺床上都能感觉到心脏搏动能带着床板都在咚咚咚有节奏的震动……换个姿势躺就听不见了。

😭 是不是血压太高了，但是我最近测血压 121/78 啊……

@edak #36 ，https://v2ex.com/t/1166845

@edak #28 ，/t/1166845
两个贴感觉早晚都要进水生火热……

@goodhellonice #15 ，油汀就不用关了啊……不买三无基本上不会出现问题，但是办公室用还是小太阳就行了，或者楼上说的桌下取暖器。
自己冷了自己开自己的，可能你觉得冷了，但你同事觉得热司了。

@andyskaura #17 ，要搭配电扇用的。以前老房子都是放在窗户下面用，这样会窗户漏风进来正好把热量往其他地方带。现在房子很少会漏风了，就得配着电扇吹对流了。